Ausgleichsangebote

Büro Gymnastik 1

Diese 6 Büro Gymnastikübungen von Nadine Obst dienen zur Mobilisierung des Oberkörpers im Sitzen. Die Audio-Datei geht 5:33 Minuten.

Büro Gymnastik 2

Diese 5 Büro Gymnastikübungen von Nadine Obstdienen zur Mobilisierung des Oberkörpers im Sitzen. Die Audio-Datei geht 5:40 Minuten.

Büro Gymnastik 3

Diese 6 einfachen Übungen von Nadine Obst dienen dazu den Auswirkungen des stundenlangen Sitzens entgegen zu wirken. Die Übungen werden teils im Sitzen, teils im Stehen durchgeführt. Die Audio-Datei geht 12:02 Minuten.

Büro Gymnastik 4

Diese Bürogymnastik von Nadine Obst hilft den Körper zu lockern und Verspannungen vorzubeugen. Es wird der gesamte Körper mobilisiert. Die Übungen werden teils im Sitzen, teils im Stehen durchgeführt. Die Audio-Datei geht 7:02 Minuten.

Büro Gymnastik 5

In dieser Bürogymnastikeinheit von Udo Prinz mobilisieren wir deinen Oberkörper und deine Beine. Die Audio-Datei geht 8:20 Minuten.